Podcast: O Treino de Força Pode Transformar Suas Viagens
Você já parou para pensar como o treinamento de força pode melhorar sua experiência de viagem? Muitas vezes, roteiros desafiadores, como Machu Picchu ou Lençóis Maranhenses, exigem mais do nosso corpo do que imaginamos. Eu mesma vivi situações que me fizeram repensar minha disposição física e tomar a decisão de começar a treinar.
No episódio mais recente do Podcast Viaje Por Aí, recebi meu treinador, Julio Jacopi, para uma conversa que foi além do tema “academia”. Discutimos como o treino de força é essencial para qualquer idade, destacando a importância de sair da zona de conforto para conquistar mais autonomia, qualidade de vida e, claro, aproveitar ao máximo cada viagem.
Assista ao vídeo completo da entrevista e descubra:
- O que me motivou a começar a treinar depois de passar perrengues em viagens
- Como o treinamento de força impacta diretamente sua saúde e disposição durante roteiros exigentes
- Dicas práticas do Julio Jacopi para incluir o treino na sua rotina de forma inteligente
- Por que viajar começa com estar fisicamente preparado para cada aventura
Além disso, no bate-papo, revelamos um conceito curioso: o TBC. Quer saber o que significa? Dê o play no vídeo e descubra!
Não perca mais nenhum episódio!
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